每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 環保生態旅館>台北西門享樂文旅 開封館 - 台北

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 80 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 全浸式浴缸

鄰近景點

  • 位於中正區
  • 國立台灣博物館 (0.5 公里)
  • 中正紀念堂 (1.8 公里)
  • 台北植物園 (1.8 公里)
  • 華西街 (2 公里)
  • 龍山寺 (2.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場不可錯過,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好五星級飯店喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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(中央社記者李晉緯台北22日電)為助中華拔河隊備戰2017世界運動會,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走募款,在獲企業贊助後添購模擬機,盼科學化的訓練讓拿下代表權的景美女中能完成4連霸佳績。

中華女子拔河隊2005年在德國進行的世界運動會奪得冠軍,至今已在世界運動會完成3連霸,但中國大陸近期以科學化訓練,使成績突飛猛進並對中旅遊住宿比價網華隊造成威脅。

因此,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走向企業募款逾百萬元,購置3台「油壓式拔河訓練模擬器」,並捐贈給景美女中、僑泰中學、鼓山高中3所北、中、南的基層學校,希望讓教練、選手在訓練上有事半功倍的成效。

吳育昇表示,這台由企業贊助的模擬器在訓練的安全性上提升不少,也讓選手受傷的機率大大減低,同時可由電腦設定模擬的情境,讓訓練更安全、更有效率,希望幫助拔河隊於2017年在波蘭進行的世界運動會中完成4連霸大業。1051222

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